Vissza
A Huszár Közösségi Házban elindult TudásTér ismeretterjesztő sorozat első előadását Lautner Judit gyógytornász, egészségnevelő tartotta, aki a mozgás fontosságáról beszélt - különös tekintettel az 50 év feletti korosztályra. Az esemény már az első alkalommal is jól tükrözte a sorozat célkitűzését: közérthető, a mindennapokban is hasznosítható tudást adni a résztvevőknek.
Az előadás középpontjában az állt, hogy a mozgás nem csupán egy választható tevékenység, hanem az egészséges élet egyik alapfeltétele. Lautner Judit hangsúlyozta: bár a téma kiemelten érinti az idősebb korosztályt, valójában minden életkorban kulcsfontosságú a rendszeres testmozgás.
Magyarországon a születéskor várható élettartam folyamatosan növekszik - jelenleg átlagosan 75 év körül alakul, a férfiaknál 71-72, a nőknél pedig akár 79-80 év is lehet. Ugyanakkor komoly kihívást jelent, hogy az egészségben eltöltött évek száma jóval alacsonyabb: a különbség akár 15-20 év is lehet. Ez azt jelenti, hogy sokan életük utolsó szakaszát valamilyen krónikus betegséggel élik le.
„Ezen mindenképpen változtatni kell” - fogalmazott az előadó, aki szerint ennek egyik legfontosabb alappillére a rendszeres mozgás. Mint mondta: „addig élünk igazán, amíg mozgunk”, hiszen a fizikai aktivitás az önállóság megőrzésének kulcsa is.
A gyakorlati tanácsok között kiemelte, hogy a mozgásformát mindig egyénre szabottan érdemes megválasztani. Fontos, hogy figyelembe vegyük saját fizikai állapotunkat, és olyan tevékenységet válasszunk, amely örömet okoz. „Amit szeretünk, azt fogjuk rendszeresen csinálni” - hangsúlyozta. Hozzátette: nem az számít, milyen mozgásformát választunk, hanem az, hogy rendszeresen végezzük, és ne keressünk kifogásokat. S mivel ez az előadássorozat a gyakorlati tanácsokra épül, természetesen a mozgás sem hiányzott, egyszerű, mégis jótékony hatású mozdulatokat mutatott Lautner Judit.
Az előadás végén Lautner Judit a TudásTér sorozatról is elismerően nyilatkozott. Mint mondta, egy hiánypótló kezdeményezésről van szó, amelyre már régóta igény mutatkozott. Örömét fejezte ki, hogy részese lehet a programnak, és bízik benne, hogy a jövőben is hasonlóan hasznos és inspiráló alkalmak valósulnak meg.
A következő alkalom április 25-én lesz, akkor Horváth Attiláné tart előadást a generációk közötti kommunikációról.
Fotó: Huszár Közösségi Ház
